風邪引いた (mixi05-u459989-200606030024)

ミクシ内で書かれた旧おかあつ日記を紹介します。

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風邪引いた

2006年06月03日00:24

風邪引いた... (x_x) 咳が出て苦しい...。

コメント一覧

矢本   2006年06月03日 00:36

風邪は一過性の栄養失調だ！という説があります。栄養のあるもの食べて、早くよくして下さい。。。

でも喉が痛いと食べるのつらいか…卵入り麺とかいいかしら。

おかあつ   2006年06月03日 00:51

＞風邪は一過性の栄養失調だ！という説があります。栄養のあるもの食べて、早くよくして下さい。。。

ありがとう！ そうします！ 確かにちょっと食生活が乱れてました。

ところで、ここに居るとやっぱり、トムヤムクンとかガイガッパオとかソムタムとか、そういうものを食べる事が多いんだけど、辛くてウマイが、それが果たして栄養があるものなのかどうか...。

ビタミンは？ ミネラルは？ どうなんだろう。

つっきー   2006年06月03日 01:01

薬ないの？？

JUN   2006年06月03日 14:00

寝不足が続くと、粘膜系が弱って、喉から風邪菌が侵入繁殖しやすくなります。忙しいと風邪を引きやすかったですが、シークワァサージュースを朝晩飲み始めてから、風邪をひかなくなりました。ひいたかなと思ったら、濃いめにして飲むと治ります。凄いです☆

矢本   2006年06月03日 15:41

タイ料理は栄養のバランスはかなりよいと思います。
たんぱく質(肉魚卵)＋炭水化物(米麺)＋野菜の組み合わせで、
香草とか、香辛料とか、坑酸化作用の高いものもとれるし。

ただ、総摂取カロリーがどうしても低くなりがちなのと、肉類はたいてい湯引きしてあるので、脂質が不足しそうかな…

ガイパッカオ卵ダブルにして、あとはヨーグルト食べるとかいいかしら。ヨーグルトにはビタミンＣ以外ほとんど全部の栄養が含まれてますよん。
ごさんこうまでに…

おかあつ   2006年06月03日 16:09

>JUN様
>シークワァサージュースを朝晩飲み始めてから、風邪をひかなくなりました。ひいたかなと思ったら、濃いめにして飲むと治ります。凄いです☆

ご無沙汰しております ：）

やっぱりビタミンＣパワーですね！ ここは、パパイヤとかマンゴーとかの果物はいっぱいあるんですが、意外とビタミンＣ系の果物が無いんですよね...。 確かに不足してたので、ちょっと探してみます。

＞やもと様
＞タイ料理は栄養のバランスはかなりよいと思います。
そうなんだー さすが詳しいなぁ☆

＞ただ、総摂取カロリーがどうしても低くなりがちなのと、肉類はたいてい湯引きしてあるので、脂質が不足しそうかな…

これも結構感覚的にわかるなぁ... やっぱりどうしてもあっさり系なんだよねー

動物性の物が意外と少なくて 卵とか食べないとあとは、しゃれじゃなく、白いイモムシとかコガネムシとかカエルとか（場所によってはイヌとか）食べるんだよね。

ヨーグルト！食いてー！ 僕がタイに来て結構驚いたのはヨーグルトが無いことなんだよね。 飲み物のヨーグルト（ヤクルト）はあるんだけど、あの砂糖なしのブルガリアヨーグルトが無い。 チーズもあんまり売ってないな...。

納豆とかもさ、穀物が豊富だし健康食ブームだし日本人が多いから売ってそうな物なんだけど無いんだよねー

暑いから醗酵系の食べ物は作るのが難しいのかな。

＞つっきー
クスリはあるよー ちなみにすごい安いよ－。３０円くらいで売ってる。

 

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出展 2006年06月03日00:24 『風邪引いた』